jak sie

możesz głodować na bardzo dużym minusie ale wtedy możeszstracić zdrowię, będziesz czuł się jak szmata, i popalisz mięcho a waga i tak wróci po zatrzyamniu diety

j/w do tego dołóż wieśmaca i idź do kfc nie rozumiem po co pytać jak i tak chce się jeść co innego prawda jest jedna trzeba zapierd..... żeby były efekty

głodówki nie polecam, spada Ci wtedy przemiana materii, no i jak skończysz głodówkę to organizm będzie się chciał przygotować na kolejną taką niespodziankę i efekt jojo murowany! poczytaj sobie tutaj: http://dobrana-dieta.pl/dobrana.dieta.odchudzanie.powod.nieskutecznosci.diet.cud,podstrona,52.htm albo tutaj: [...]

w sumie możesz tak wykonywać, jednkaże to male przesuniecie nie wiem czy jest warte modyfikacji- robiłbym tak, albo b. podobnie jak napisąl Wodyn- tak aby kazdy tydzień zawieral jednakową ilośc treningów. powyżej faktycznie trochę nie na temat napisłem- sugerując sie zupełnie czym innym Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-07 20:41:56

No Andrzejowi przydał by się jakiś trening szczęki np. łupanie orzechów. Nie wiem tylko jak to jest w nich z zawartością błonnika

No i leci. Tyle, że to jest o Kung Fu, a z zapowiedzi wyglądało na Thaia . Co rusz jakiś przekręt, jak nie z godziną, to ze sztuką walki . "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine Anne Porte

Ten Amerykanin wcześniej boks trenował, tylko nie wiem jak długo i na ile poważnie. A co do miszczunia, to ja go pozostawię bez komentarza . "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine Anne Porte

-jak trenujesz i chcesz żeby ci mięsnie rosły muszisz dostarczyć ponad 2g na/kg MC białka / białko jest budulcem mięsni i jest niezbędne w budowaniu masy nie ma okresów kiedy się bierze a kiedy nie ! poczytaj j/w podwieszone posty w odżywianiu ! Pozdrawiam !

Tz. możesz mieć costakiego ,że zaczniesz tracić za dużo masy mięsniowej i co z tego ,że zrzucisz te 5-6kg jak stracisz 2-3kg mięśni??? Co i mogę powiedzieć jeszcze......... trzymaj się

Jak nazywa sie ten syntetyk i gdzie mozna kupic?

To wstań 30 minut wczesniej..albo zmodyfikuj ten schemat rozciągania wedle własnego uznania (ale mi sie rymnęło ) - potraktuj to jak baze/trzon i opieraj na tym rozciąganie które bedzie tobie pasowac.

Jak to skad na roznych forum kulturystycznym gostki wypowiadaja sie ze te HMB to gowna daje !!

[...] na to że nie jest zbyt skuteczne, napewno na wszystkich nie działa, sam obecnie planuje suplementacjie hmb przez ok.4 miesiące <marzec-kwiecień-maj-czerwiec> więc zobaczymy jak będzie tym razem; jakby nie było 90tab. zapewne po 500mg <- wystarczy na ok.15 dni suplementacji; jakby nie było jest to zdecydowanie za mało;

Kreatyna Vitalmaxa. 300g starczy. Carbo - kieruj sie cena. lub tauryna jak z kasa nie wyrobisz Omega-3 ( tran z apteki ). Dieta nie musi byc wcale przesadnie droga I co ma branie koksu do spadkow bo nie rozumiem ? To ze Ci sila spada to musi byc blad regeneracji, diety, lub samego treningu.

na masówce jeśli wszystko robisz oki to właściwie nie ma możliwości żeby siła spadała, musisz popełniać jakiś błąd/choćby dieta, która wystarcza na treningu na siłę może być nie wystarczająca na masę- i proponuję tu szukać przyczyn/70%-owa dieta to niezbyt dobra dieta, pewnie niewystarczająca by czynić postępy masowe i utrzymać siłę/ proponuję [...]

Najlepsza była walka z Mino Złama ręka, noga i zaduszony. Kiedyś bodajże Heath Herring powiedział, że jak założył dźwignię Ensonowi i powiedział do niego "poddaj się, bo Ci złamię ęke", to Enson mu odpowiedział: "To złam ****a"

Ciekaw jestem czy on ma jakąś wadę z tymi stawami czy jak?? bo pewnie nie da się aż tak wyćwiczyć ogólnie przesada

no ale wlasnie nie chce mi sie wlaczyc, to nie mam jak obejrzec

nie wiem skad bierzesz x-pand-a ale on sam kosztuje jakies 150-175zl wiec jak tu sie zmiescic w 180 ogolem

a jeśli objawi nie pogorszą sie i będzie nadal tak jak jest czyli że nie będzie mi to przeszkadzało bo to nie jest nic takeigo moge brać dalej??